夏の自己研鑽＠カラダ

股関節の開閉がイマイチよくならない・・・。
運動不足のせいでカラダが重い・・・。
まだまだ自分は若いと思っている・・・。

ということで、一大奮起の末、ワンコイン体験とやらにいってきましたよ＠ワウディー相模大野
コンコルドというパチンコ屋の上にあるフィットネス＆スパ。
スタジオは２つあるけど、プールはない。
岩盤浴は２１０円で使えるけど、２０分で交替らしい。

大昔使っていたレオタードを引っ張り出して、ユニクロのジャージとそのへんにあったバスタオル持って行ってきました！！

体組成測定ってのを最初にやって、自分のカラダの中を見ます。
思ったより筋肉があったのでびっくり。
昔パラグライダーをやっていたのが良かったの？？

身長が約１センチ縮んで、体重はあと−３．５キロで適正（理想）になるらしい。

バレエ入門のクラスがあったのでチャレンジ。
バーレッスンってヤツです。バレエストレッチですね。プリエとか、パッセとか・・・
３０分なんだけど、汗かきました。
その後、マシーン（バイクとウォーキング）をこなし、シャワー＆岩盤浴でフィニッシュ。
マシーンにはテレビがついているので、好きな番組をみながら漕げるし、歩けるのが良いです〜〜。

股関節のためにはプールかなぁ・・
もうひとつのクラブにはプールがあるので、この夏、見学してくる予定。

今日行ったところ　　http://www.wowd.jp/shop/sagamioono/sagamioono.html
見学予定のところ　　http://www.liv-sports.co.jp/shop/sagamioono/index.php